Как стать счастливым?

Как стать счастливым? Есть качества, которые можно приобрести и развить при помощи изменения повседневных привычек и принятия ответственности за все что с вами происходит. В принципе все довольно просто. Если вы станете практиковать эти 7 привычек, каждый день, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему и привлечь в ее положительные энергии.

Как стать счастливым в жизни?

Конечно вы неоднократно в своей жизни встречали людей излучающих позитив, и все у их в жизни получается без усилий. И вы не могли понять, как им это удается.

Так что берите жизнь в свои руки, будьте довольны собой и наполните свою повседневную жизнь счастьем.

7 советов

1. Жизнь — это игра

Воспринимайте жизнь как игру, в которой вы можете как выигрывать так и проигрывать. Когда вы это поймете, и станете меньше вкладывать эмоций во все происходящее с вами, вам станет легче.

Относясь к жизни слишком серьезно, многие люди этим портят ее — ухудшается настроение, возникают стрессовые состояния, возрастает напряженность и ненужное давление. С другой стороны, счастливый человек воспринимает жизнь не фанатично, а как лотерею.

Каждую неудачу можно рассматривать с другой точки зрения и принять без отчаяния, как урок. Конечно, поначалу будет не просто увидеть другую, позитивную сторону вещей, но постепенно вы сможете с этим справиться. И ваша жизнь станет проще, и если раньше вы все возводили в ранг проблемы, то теперь будете понимать что это всего-навсего очередная ситуация, которую можно решать без негативных эмоций. И вы будете чувствовать себя легче и беззаботнее, что бы вас ни беспокоило.

Жизнь это не то что с вами происходит, а то как вы к этому относитесь!

2. Сосредоточьтесь на позитиве, и чаще смейтесь

Каждое происходящее с вами событие, несет в себе послание. Сосредоточившись на всем хорошем, что вас окружает, вы осознанно выбираете здоровую и счастливую жизнь.

Если вас тяготят трагедии, болезни и другие неприятности, о которых каждый день сообщается в газетах и телевидении, или вы окружены людьми, постоянно жалующимися на жизнь, вы будете подсознательно наполняться негативной энергией без всяких на то причин, в следствии чего будете чувствовать себя плохо, даже не зная почему.

Счастливый человек

Так что сосредотачивайтесь на позитивных вещах, событиях, которые вас радуют, на мелочах, которые вам нравятся. Будьте благодарны за все хорошее и прекрасное, что у вас есть, слушайте расслабляющую музыку, читайте книги, находитесь в компании замечательных людей, которых вы любите.

И смейтесь. Смейтесь над жизнью, над новым днем, над собой. Когда человек смеется, он автоматически чувствует себя лучше, потому что его мозг вырабатывает гормоны, влияющие на его настроение. А когда вы чувствуете себя хорошо, у вас формируется более здоровый взгляд на жизнь.

Если вы позволите положительным вещам, являющимся неотъемлемой частью вашей жизни, преодолеть весь негатив, вы сразу сможете почувствовать себя счастливыми.

3. Каждый день пробуйте что-то новое

Не надо повторять одних и тех же вещей только потому, что вы к ним привыкли и не хотите рисковать. Говорят, что никто не смог добиться успеха, не пойдя на риск.

Жизнь идет и изменяется каждое мгновение. Пробуйте вносит в свою жизнь что-то новое, возможно, новую приправу, которую вы не пробовали раньше, или кофе в кафетерии, в котором вы никогда раньше не были. Приобретите одежду цвета, который вы раньше не носили. Изменяйте свои жизненные привычки, это может вызвать позитивные изменения в мышлении.

Освободите место в своей жизни от всего старого, сказав «да» новым людям и событиям, даже если вы не понимаете, какое значение это будет иметь для вас в данный момент.

Измените себя, и вы измените свою жизнь.

4. Бывайте больше на природе

Даже 10-20 мин в день, проведенных на природе, оказывают большое влияние на ваше психическое и физическое здоровье.

Не надо запираться в комнате перед телевизором только лишь потому, что вы привыкли к такому образу жизни. Пойдите в парк, прогуляйтесь босиком по траве, вдохните опьяняющий запах цветов, замените звук автомобиля журчанием реки, понаблюдайте за звездами и подумайте о своих желаниях и позитивных вещах, которые вы ожидаете в своей жизни.

Постарайтесь обновить свою связь с природой, не надо воспринимать ее как нечто просто существующее, независимо от вас. Вы — природа. Вы — частица каждого дерева и каждого цветка. Вы — дитя планеты Земля. Когда вы начинаете обращаться к тому, из чего произошли, ваше существо будет наполнятся счастьем и благодарностью от окружающей вас красоты.

5. Здоровое питание, физическая активность

Не зря говорится, что здоровье и счастье входят через рот. Не надо обременять себя жесткими диетами, истощающими ваше тело. Попросту следует заменить нездоровую пищу и фастфуд на здоровую пищу, в которой преобладать будут фрукты и овощи. Еда — это удовольствие, которому надо научиться, чтобы его получать.

С радостью приготовьте себе что-то полезное и тем самым укрепите свой дух и тело.

Так-же, по возможности избегайте ненужных лекарств. старайтесь заменять их травами и чаями, дающими тот же эффект.

Физические упражнения. Если вам это не нравится или у вас не хватает времени посещать спортзал, подберите для себя расслабляющие упражнения, которые вы сможете выполнять дома. Каждодневные упражнения продолжительностью примерно 10 мин избавят организм от стресса и депрессии. Занимаясь спортом, вы начнете с уважением и любовью относится к своему телу. Тем самым вы сможете повысить свою уверенность в себе и почувствовать себя счастливым в своем теле.

Стать счастливым

6. Социализация

Общайтесь с различными людьми, это залог успеха. Все люди могут оказывать влияние на ваше мышление и жизнь, вне зависимости от того, насколько они отличаются от вас. Неважно, до какой степени близки вы со всеми, кого знаете, главное — поддерживать связь со всеми.

Наличие широкого круга общения, выступает гарантией того, что в какой-то момент вашей жизни человек, от которого вы возможно и не ждете этого, сможет помочь вам решить проблему или найти ответ на вопрос, который мучал вас на протяжении долгого времени.

Это, означает, что и вы так-же должны быть готовыми помочь другим настолько, насколько вы в состоянии это сделать. Нет ничего лучше, чем осознавать, что вы можете помочь кому-то. По большому счету, это все имеет значение: вы ложитесь спать счастливыми и удовлетворенными, зная, что смогли оказать положительное влияние на чью-то жизнь.

7. Живи сегодняшним днем

В конце концов, основное, чтобы вы осознавали свое счастье, и как легко вы можете на него влиять. Примите себя счастливым человеком.

Подумайте о всех тех вещах, которые говорят вам, что вы в действительности счастливый человек, и будьте за это благодарны. Когда вам может показаться, что для счастья нет причин, знайте, вы делаете большую ошибку.

Всегда есть множество причин для счастья. Неизмеримо больше, чем для грусти и отчаяния. Радуйтесь тому, что вам дана возможность жить и максимально пользуйтесь этим.

Всегда будьте лучшими, кто вы есть, потому как жизнь довольно коротка для всего остального.

Не вините себя за прошлые ошибки. Вчерашний день уже не может принадлежать вам, но завтра, которое вы создаете сегодня, в ваших руках. Живи сегодняшним днем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.